以下因素可能会加重疲劳：

为了减少骑行时疲劳的危险，请穿着能保护自己免受风雨等恶劣天气影响的衣服。每天骑行时间不得超过 6 小时，每两小时至少休息一次。避免服用人工兴奋剂，因为当兴奋剂开始失效时，您可能会感到极度疲劳。

• 頻繁停歇。
• 在凉爽的天气中骑行。
• 旅途中感到舒适。
• 当天晚些时候开始骑行。