为了防止长途骑行疲劳，骑行者应该：

为了降低长途旅行疲劳的风险，请穿好衣服以防热、雨、风或雪。每天骑行时间不得超过 6 小时，每两小时至少停下来休息一次。避免服用人工兴奋剂，因为当兴奋剂开始失效时，您可能会感到极度疲劳。

• 尝试以尽可能少的停车站完成骑行。
• 使用人工兴奋剂，如咖啡因。
• 一天之内尽可能走得远。
• 穿得暖和。